OBJECTIFS

  • Savoir gérer le stress
  • Améliorer la gestion de son stress

ATOUTS

  • Formation personnalisée : contenu et séquencement adaptés aux besoins de l’apprenant(e)
  • Conseils pratiques
  • Formateur(trice) confirmé(e) et spécialisé(e) en Ressources Humaines et Management

RESULTATS

  • Salarié/manager/dirigeant vivant avec plus de bien-être et de confiance
  • Prévention du burn-out
  • Meilleures performances de travail
  • Meilleure ambiance de travail

PROGRAMME

Savoir gérer le stress

  • Définir le stress d’un point de vue physique et mental
  • Connaitre les répercussions du stress
  • Connaître la notion de lâcher prise
  • Connaître les moyens de lâcher prise
  • Savoir comment réguler le stress
  • Mettre en place son plan d’action pour gérer le stress

Améliorer la gestion de son stress

  • Identifier ses points forts et ses points de progrès
  • Définir et mettre en place un plan d’action de gestion de son stress

PRE-REQUIS

Manager, manager récent ou futur manager devant encadrer une équipe de 2 à 8 personnes

DURÉE / DATE

  • Durée: 1 jour, à répartir idéalement par ½ journées
  • Dates: à définir ensemble
  • Lieux : dans notre salle de formation à Sautron (44), dans vos locaux ou dans une salle de formation réservée à cet effet sur la zone Grand Ouest

TARIFS

Selon les modalités :

  • « standard » ou AFEST,
  • individuel ou collectif
  • intra ou inter

Consulter les tarifs :

PDF TARIFS

Modalités pédagogiques et d’évaluation

Formation « standard » ou en AFEST intégrant des « situations apprenantes » pour mieux acquérir les compétences.

Formation individuelle ou collective, en intra ou en inter.

Inclues :

  • Une étude de cas,
  • Des mises en situation de communication,
  • Des évaluations « à chaud » et « à froid » de la formation pour estimer les acquis et la transformation des pratiques professionnelles.

Consulter le règlement intérieur

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